पेट की गैस का घरेलू उपचार (Home remedies for acidity)

पेट की गैस का घरेलू उपचार  (Home remedies for acidity)

उदर-वायु एक आम तथा कभी न कभी हर किसी को होने वाली समस्‍या है। पेट गैस को अधोवायु बोलते हैं। यह तब होती है जब शरीर में भारी मात्रा में गैस भर जाती है। इसे पेट में रोकने से कई बीमारियां हो सकती हैं, जैसे एसिडिटी, कब्ज, पेटदर्द, सिरदर्द, जी मिचलाना, बेचैनी आदि। पेट में गैस बनने के कई कारण हो सकते हैं जिसके बारे में हम यहां आज चर्चा करेगें।

कारण (Acidity Reasons)
1. बैक्टीरिया  का पेट में ओवर प्रोडक्‍शन होना ।
2. जिस आहार में बहुत ज्‍यादा फाइबर होता है।
3. मिर्च-मसाला, तली-भुनी चीजें ज्यादा खाने से।
4. पाचन संबधी विकार
5. बींस, राजमा, छोले, लोबिया, मोठ, उड़द की दाल, फास्ट फूड, ब्रेड और किसी-किसी को दूध या भूख से ज्यादा खाने से। खाने के साथ कोल्ड ड्रिंक लेने से क्‍योंकि इसमें गैसीय तत्व होते हैं। इसके साथ बासी खाना खाने से और खराब पानी पीने से भी गैस हो जाती है।

घरेलू उपचार (Home remedies)

 * भोजन के साथ सलाद के रूप में टमाटर का प्रतिदिन सेवन करना लाभप्रद होता है। यदि उस पर काला नमक डालकर खाया जाए तो लाभ अधिक मिलता है। पथरी के रोगी को कच्चे टमाटर का सेवन नहीं करना चाहिए।
* 1/2 चम्‍मच सूखा अदरक पाउडर लें और उसमें एक चुटी हींग और सेंधा नमक मिला कर एक कप गरम पानी में डाल कर पीएं।
* गैस के कारण सिर दर्द होने पर चाय में कालीमिर्च डस्ट डालें। वही चाय पीने से लाभ मिलता है।
* 2 चम्‍मच ब्रैंडी को गरम पानी में कप में डाल कर रात को सोने से पहले पिएं।
* कुछ ताजा अदरक स्‍लाइस की हुई नींबू के रस में भिगो कर भोजन के बाद चूसने से राहत मिलेगी।
* पेट में या आंतों में ऐंठन होने पर एक छोटा चम्मच अजवाइन में थोड़ा नमक मिलाकर गर्म पानी में लेने पर लाभ मिलता है। बच्चों को अजवायन थोड़ी दें।
*भोजन के एक घंटे बाद 1 चम्‍मच काली मिर्च, 1 चम्‍मच सूखी अदरक और 1 चम्‍मच इलायची के दानो को 1/2 चम्‍मच पानी के साथ मिला कर पिएं।
* वायु समस्या होने पर हरड़ के चूर्ण को शहद के साथ मिक्स कर खाना चाहिए।
* अजवायन, जीरा, छोटी हरड़ और काला नमक बराबर मात्रा में पीस लें। बड़ों के लिए दो से छह ग्राम, खाने के तुरंत बाद पानी से लें। बच्चों के लिए मात्रा कम कर दें।
* अदरक के छोटे टुकड़े कर उस पर नमक छिड़क कर दिन में कई बार उसका सेवन करें। गैस परेशानी से छुटकारा मिलेगा, शरीर हलका होगा और भूख खुलकर लगेगी।

योग (Yoga)
वज्रासन : खाने के बाद घुटने मोड़कर बैठ जाएं। दोनों हाथों को घुटनों पर रख लें। 5 से 15 मिनट तक करें। गैस पाचन शक्ति कमजोर होने से होती है। यदि पाचन शक्ति बढ़ा दें तो गैस नहीं बनेगी। योग की अग्निसार क्रिया से आंतों की ताकत बढ़कर पाचन सुधरेगा। तुलना कर के खरीदें उत्तम स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियों

pet kee gais ka ghareloo upachaar 

udar-vaayu ek aam tatha kabhee na kabhee har kisee ko hone vaalee samas‍ya hai. pet gais ko adhovaayu bolate hain. yah tab hotee hai jab shareer mein bhaaree maatra mein gais bhar jaatee hai. ise pet mein rokane se kaee beemaariyaan ho sakatee hain, jaise esiditee, kabj, petadard, siradard, jee michalaana, bechainee aadi. pet mein gais banane ke kaee kaaran ho sakate hain jisake baare mein ham yahaan aaj charcha karegen. 

kaaran 
1. baikteeriya ka pet mein ovar prodak‍shan hona . 
2. jis aahaar mein bahut j‍yaada phaibar hota hai. 
3. mirch-masaala, talee-bhunee cheejen jyaada khaane se. 
4. paachan sambadhee vikaar 
5. beans, raajama, chhole, lobiya, moth, udad kee daal, phaast phood, bred aur kisee-kisee ko doodh ya bhookh se jyaada khaane se. khaane ke saath kold drink lene se k‍yonki isamen gaiseey tatv hote hain. isake saath baasee khaana khaane se aur kharaab paanee peene se bhee gais ho jaatee hai. 

ghareloo upachaar 
* bhojan ke saath salaad ke roop mein tamaatar ka pratidin sevan karana laabhaprad hota hai. yadi us par kaala namak daalakar khaaya jae to laabh adhik milata hai. patharee ke rogee ko kachche tamaatar ka sevan nahin karana chaahie. 
* 1/2 cham‍mach sookha adarak paudar len aur usamen ek chutee heeng aur sendha namak mila kar ek kap garam paanee mein daal kar peeen. 
* gais ke kaaran sir dard hone par chaay mein kaaleemirch dast daalen. vahee chaay peene se laabh milata hai. 
* 2 cham‍mach braindee ko garam paanee mein kap mein daal kar raat ko sone se pahale pien. 
* kuchh taaja adarak s‍lais kee huee neemboo ke ras mein bhigo kar bhojan ke baad choosane se raahat milegee. 
* pet mein ya aanton mein ainthan hone par ek chhota chammach ajavain mein thoda namak milaakar garm paanee mein lene par laabh milata hai. bachchon ko ajavaayan thodee den. 
*bhojan ke ek ghante baad 1 cham‍mach kaalee mirch, 1 cham‍mach sookhee adarak aur 1 cham‍mach ilaayachee ke daano ko 1/2 cham‍mach paanee ke saath mila kar pien. 
* vaayu samasya hone par harad ke choorn ko shahad ke saath miks kar khaana chaahie. 
* ajavaayan, jeera, chhotee harad aur kaala namak baraabar maatra mein pees len. badon ke lie do se chhah graam, khaane ke turant baad paanee se len. bachchon ke lie maatra kam kar den. 
* adarak ke chhote tukade kar us par namak chhidak kar din mein kaee baar usaka sevan karen. gais pareshaanee se chhutakaara milega, shareer halaka hoga aur bhookh khulakar lagegee. 

yoga vajraasan : khaane ke baad ghutane modakar baith jaen. donon haathon ko ghutanon par rakh len. 5 se 15 minat tak karen. gais paachan shakti kamajor hone se hotee hai. yadi paachan shakti badha den to gais nahin banegee. yog kee agnisaar kriya se aanton kee taakat badhakar paachan sudharega. tulana kar ke khareeden uttam svaasthy beema polisiyon
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