15 जिगर रोग के उपचार के लिए घरेलू उपाय (15 Home remedies for the treatment of liver disease)
हमारा जिगर शर्करा, वसा एवं आयरन के चयापचय में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह अंग पित्तरस को उत्पन्न करके शरीर में चरबी को घटाता है। जिगर प्रोटीन तथा रक्त के थक्कों के उत्पादन में भी मदद करता है। जिगर की बीमारी के लक्षणों में थकान, कमजोरी, वजन का घटाना, मतली, उल्टी तथा पीलिया शामिल हैं। अगर जिगर के 75% से अधिक ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाएं तो इससे जिगर की कार्यशीलता प्रभावित होती हैं।
जिगर बड़ी आसानी से अपनी क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को पुनर्जीवित कर सकता है। अगर जिगर की 75% से अधिक कोशिकाओं का नाश हो जाएं तो फिर वह शरीर की जरूरतों को पूरा करने में असक्षम हो जाता है। कुछ घरेलू उपायों तथा दवाइयों द्वारा जिगर की बीमारियों का इलाज किया जा सकता है। परंतु, लिवर फेल हो जाने की स्थिति में लिवर ट्रान्सप्लांट का सहारा लेना पड़ सकता है।
1 सेब का सिरका (apple vinegar):
सेब का सिरका, जिगर में मौजूद विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है। भोजन से पहले सेब के सिरके को पीने से शरीर की चरबी घटाती है। एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाएं। अब इस मिश्रण में एक चम्मच शहद मिलाएं। अतः इस मिश्रण को दिन में तीन बार पिएं।
2 मिल्क थीस्ल (Milk Thistle):
मिल्क थीस्ल यह जड़ी-बूटी जिगर रोग की कई बीमारियों के लिए उपयोगी है। कुछ प्रमाणों के अनुसार, यह जड़ी-बूटी वायरल हैपेटाइटिस, सिरोसिस, मद्यसार-संबंधी हैपेटाइटिस, मशरूम तथा रसायनों के विषैलापन को शरीर से बाहर निकालने में मदद करती है। इस जड़ी-बूटी को 900 मिलीग्राम की मात्रा में दिन में दो बार भोजन से पहले लें।
3 कुकरौंधा की जड़ की चाय:
कुकरौंधा की जड़ की चाय आपको बाज़ार में कुकरौंधा के जड़ का पाउडर बड़ी आसानी से मिल जाएगा। इस पाउडर से बनी चाय के सेवन से जिगर की कार्यशीलता में सुधार होता है। अधिक लाभ पाने के लिए इस चाय को दिन में दो बार पिएं। आप चाहें तो जड़ को पानी में उबाल कर, पानी को छान कर पी सकते हैं।
4 मुलेठी:
यह मोटापे से परेशान लोगों के लिए एक शानदार उपाय है। आयुर्वेदिक औषधियों में मुलेठी का उपयोग जिगर की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। मुलेठी की जड़ का पाउडर बनाएं! अब इस पाउडर को उबलते हुए पानी में ड़ालें। इसे कुछ मिनटों के लिए रहने दें तथा ठंड़ा होने पर छान लें। इस चाय रुपी पानी को दिन में एक या दो बार पिएं।
5 अमला:
यह विटामिन सी के सबसे संपन्न स्रोतों में से एक है और इसका सेवन लिवर की कार्यशीलता को बनाए रखता है। अध्ययनों ने साबित किया है कि अमला में जिगर को सुरक्षित रखने वाले तत्व मौजूद हैं। जिगर की सेहत के लिए आपको दिन में 4-5 कच्चे अमला खाने चाहिए।
6 हल्दी (turmeric):
हल्दी एक एंटीऑक्सीडेंट दवा के रूप में कार्य करती है तथा इसमें मौजूद एंटीसेप्टिक गुण काफी हद तक जिगर के स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करते हैं। हल्दी की रोगनिरोधन क्षमता हैपेटाइटिस बी व सी का कारण बनें वाले वायरस को बढ़ने से रोकती है। अपने व्यंजनों में हल्दी का इस्तेमाल करें। रात को सोने से पहले एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पिएं। हर रोज़ एक चम्मच शहद में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर चटें।
7 पपीता (Papaya) :
हर रोज़ दो चम्मच पपीता के रस में आधा चम्मच नींबू का रस मिलाकर पिएं। इस बीमारी से पूरी तरह निजात पाने के लिए इस मिश्रण का सेवन तीन से चार सप्ताहों के लिए करें।
8 अलसी के बीज:
जिगर, रक्त में मौजूद अनचाहे हार्मोन को हटाता है तथा यह जिगर के तनाव का कारण है। अलसी के बीजों में मौजूद पाय्तोकोनस्टिट्यूएंट रक्त में अनचाहे हार्मोन को बढ़ने से रोकता है तथा इस तरह जिगर के तनाव को घटाता है।
9 पालक तथा गाजर का रस (spinach and carrot juice):
यह घरेलू उपाय लीवर सिरोसिस के उपचार में काफी लाभदायक है। आधे गिलास पालक के रस में आधा गिलास गाजर का रस मिलाएं। अब इस प्राकृतिक रस को रोजाना पिएं।
10 रुचिरा व अखरोट (Rookie and Walnuts) :
अगर आप अपने जिगर को बीमारियों के आक्रमण से बचाना चाहते हैं तो अपने आहार में रुचिरा व अखरोट को शामिल करें। रुचिरा व अखरोट में मौजूद ग्लुटथायन, जिगर में जमा हुए विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
11 शराब से दूर रहें (Stay away from alcohol):
अगर आप अपने जिगर को सेहतमंद रखना चाहते हैं तो शराब से दूर रहें। शराब पीने से आपका लिवर खराब हो सकता है।
12 सेब तथा हरी सब्जियां (apples and green vegetables):
हरी सब्जियां पित्त के प्रवाह को बढ़ाती हैं तथा सेब में मौजूद पेक्टिन पाचन तंत्र में बसे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलता है। इस तरह, ये दोनों जिगर की रक्षा करते हैं।
13 करसत करें:
नियमित रुप से कसरत करने से व्यक्ति का पाचन तंत्र सही ठंग से काम करता है तथा यह वजन घटाना में भी मदद करता है। कसरत करने से पसीना आता है तथा त्वचा के माध्यम से विषैले पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं।
14 अधिक पानी पिएं (Drink more water):
पानी, शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलता है, इसलिए राजाना खूब पानी पिएं। अपने जिगर को स्वस्थ तथा विषाक्त पदार्थों से मुक्ति पाने के लिए प्रतिदिन 10-12 गिलास पानी के पिएं।
15 ग्रीन टी:
यह जिगर की बीमारियों के लिए एक शानदार उपाय है। ग्रीन टी में उच्च मात्रा में कैटीकाइन होता है जो जिगर की कार्यशीलता में मदद करता है। अपने जिगर को सुरक्षित रखने के लिए हर रोज 3-4 कप ग्रीन टी के पिएं।
15 jigar rog ke upachaar ke lie ghareloo upaay
hamaara jigar sharkara, vasa evan aayaran ke chayaapachay mein ek mahatvapoorn bhoomika nibhaata hai. yah ang pittaras ko utpann karake shareer mein charabee ko ghataata hai. jigar proteen tatha rakt ke thakkon ke utpaadan mein bhee madad karata hai. jigar kee beemaaree ke lakshanon mein thakaan, kamajoree, vajan ka ghataana, matalee, ultee tatha peeliya shaamil hain. agar jigar ke 75% se adhik ootak kshatigrast ho jaen to isase jigar kee kaaryasheelata prabhaavit hotee hain.
jigar badee aasaanee se apanee kshatigrast koshikaon ko punarjeevit kar sakata hai. agar jigar kee 75% se adhik koshikaon ka naash ho jaen to phir vah shareer kee jarooraton ko poora karane mein asaksham ho jaata hai. kuchh ghareloo upaayon tatha davaiyon dvaara jigar kee beemaariyon ka ilaaj kiya ja sakata hai. parantu, livar phel ho jaane kee sthiti mein livar traansaplaant ka sahaara lena pad sakata hai.
1 seb ka siraka (apple vinegar): seb ka siraka, jigar mein maujood vishaile padaarthon ko baahar nikaalata hai. bhojan se pahale seb ke sirake ko peene se shareer kee charabee ghataatee hai. ek gilaas paanee mein ek chammach seb ka siraka milaen. ab is mishran mein ek chammach shahad milaen. atah is mishran ko din mein teen baar pien.
2 Milk Thistle:
Milk Thistle yah jadee-bootee jigar rog kee kaee beemaariyon ke lie upayogee hai. kuchh pramaanon ke anusaar, yah jadee-bootee vaayaral haipetaitis, sirosis, madyasaar-sambandhee haipetaitis, masharoom tatha rasaayanon ke vishailaapan ko shareer se baahar nikaalane mein madad karatee hai. is jadee-bootee ko 900 mileegraam kee maatra mein din mein do baar bhojan se pahale len.
3 kukaraundha kee jad kee chaay:
kukaraundha kee jad kee chaay aapako baazaar mein kukaraundha ke jad ka paudar badee aasaanee se mil jaega. is paudar se banee chaay ke sevan se jigar kee kaaryasheelata mein sudhaar hota hai. adhik laabh paane ke lie is chaay ko din mein do baar pien. aap chaahen to jad ko paanee mein ubaal kar, paanee ko chhaan kar pee sakate hain.
4 mulethee:
yah motaape se pareshaan logon ke lie ek shaanadaar upaay hai. aayurvedik aushadhiyon mein mulethee ka upayog jigar kee beemaariyon ke ilaaj ke lie kiya jaata hai. mulethee kee jad ka paudar banaen! ab is paudar ko ubalate hue paanee mein daalen. ise kuchh minaton ke lie rahane den tatha thanda hone par chhaan len. is chaay rupee paanee ko din mein ek ya do baar pien.
5 amala:
yah vitaamin see ke sabase sampann sroton mein se ek hai aur isaka sevan livar kee kaaryasheelata ko banae rakhata hai. adhyayanon ne saabit kiya hai ki amala mein jigar ko surakshit rakhane vaale tatv maujood hain. jigar kee sehat ke lie aapako din mein 4-5 kachche amala khaane chaahie.
6 haldee (turmeric) :
haldee ek enteeokseedent dava ke roop mein kaary karatee hai tatha isamen maujood enteeseptik gun kaaphee had tak jigar ke svaasthy ko sudhaarane mein madad karate hain. haldee kee roganirodhan kshamata haipetaitis bee va see ka kaaran banen vaale vaayaras ko badhane se rokatee hai. apane vyanjanon mein haldee ka istemaal karen. raat ko sone se pahale ek gilaas doodh mein aadha chammach haldee milaakar pien. har roz ek chammach shahad mein aadha chammach haldee milaakar chaten.
7 papeeta (Papaya):
har roz do chammach papeeta ke ras mein aadha chammach neemboo ka ras milaakar pien. is beemaaree se pooree tarah nijaat paane ke lie is mishran ka sevan teen se chaar saptaahon ke lie karen.
8 alasee ke beej:
jigar, rakt mein maujood anachaahe haarmon ko hataata hai tatha yah jigar ke tanaav ka kaaran hai. alasee ke beejon mein maujood paaytokonastityooent rakt mein anachaahe haarmon ko badhane se rokata hai tatha is tarah jigar ke tanaav ko ghataata hai.
9 paalak tatha gaajar ka ras (spinach and carrot juice):
yah ghareloo upaay leevar sirosis ke upachaar mein kaaphee laabhadaayak hai. aadhe gilaas paalak ke ras mein aadha gilaas gaajar ka ras milaen. ab is praakrtik ras ko rojaana pien.
10 ruchira va akharot (Rookie and Walnuts):
agar aap apane jigar ko beemaariyon ke aakraman se bachaana chaahate hain to apane aahaar mein ruchira va akharot ko shaamil karen. ruchira va akharot mein maujood glutathaayan, jigar mein jama hue vishaakt padaarthon ko baahar nikaalata hai.
11 sharaab se door rahen (Stay away from alcohol):
agar aap apane jigar ko sehatamand rakhana chaahate hain to sharaab se door rahen. sharaab peene se aapaka livar kharaab ho sakata hai.
12 seb tatha haree sabjiyaan (apples and green vegetables):
haree sabjiyaan pitt ke pravaah ko badhaatee hain tatha seb mein maujood pektin paachan tantr mein base vishaakt padaarthon ko baahar nikalata hai. is tarah, ye donon jigar kee raksha karate hain.
13 karasat karen:
niyamit rup se kasarat karane se vyakti ka paachan tantr sahee thang se kaam karata hai tatha yah vajan ghataana mein bhee madad karata hai. kasarat karane se paseena aata hai tatha tvacha ke maadhyam se vishaile padaarth shareer se baahar nikal jaate hain.
14 adhik paanee pien (Drink more water):
paanee, shareer mein maujood vishaakt padaarthon ko baahar nikalata hai, isalie raajaana khoob paanee pien. apane jigar ko svasth tatha vishaakt padaarthon se mukti paane ke lie pratidin 10-12 gilaas paanee ke pien.
15 green tea:
yah jigar kee beemaariyon ke lie ek shaanadaar upaay hai. green tea mein uchch maatra mein kaiteekain hota hai jo jigar kee kaaryasheelata mein madad karata hai. apane jigar ko surakshit rakhane ke lie har roj 3-4 kap green tea ke pien.
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